Göz Için Faydalı Gıdalar

Göz sağlığı için en faydalı besinlerden bir diğeri de yumurtadır.
Göz için faydalı gıdalar. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz luteini besinlerden almalıyız. Göz sağlığı açısından faydaları ile bilinen beta karoten dışında diğer bazı besin bileşenleri de göz sağlığı için faydalı etkiler göstermektedir. Iş ve şehir hayatının yoğun temposunda aksatılan düzenli ve sağlıklı beslenme göz sağlığını da tehdit ediyor. Elvan yalçın göz sağlığı için faydalı olan besinleri sıralıyor.
Göz sağlığı için önemli olan a vitamini c vitamini ve e vitamini birçok besin sayesinde alınabiliyor. Lutein aynı zamanda hem birçok. Göz sağlığı için çok önemli olan lutein vücutta üretilmiyor. özellikle yumurta sarısı gözler için oldukça önemli olan a vitamini lutein zeaksantin ve çinko içerir.
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücut direnci kadar göz sağlığını da yakından ilgilendirdiğini dile getiren dünyagöz etiler den op.