Gözlere Faydalı Besinler

Gözün yapısını koruyan ve destekleyen bazı yiyecekler gözlerin daha iyi görmesine yardımcı olmakta ve onların dış etkenlere karşı korunmasını.
Gözlere faydalı besinler. Sağlıklı gözlere sahip olmak için havuç ve balık gibi besinlerin yanı sıra çeşitli sebze meyve. Lutein c vitamini zeaksantin e vitamini çinko a vitamini ve omega 3 tür. A vitamini gece körlüğünü engelliyor. Bu besinlerin tüketiminin gece körlüğü sarı.
Pek çok nedene bağlı. Göz için en iyi vitaminler. Gözlere iyi gelen vitaminler. Badem ve fındığın günün her saatinde rahatlıkla tüketebileceğimiz besinler arasında yer aldığını ayrıca makula dejenerasyonunun önlenmesinde e vitaminin oldukça etkili olduğunu hatırlattı.
Göz vitaminleri serbest radikalleri engellemeye yardımcı olurlar katarakt riskini azaltırlar maküler dejenerasyonu engellerler göz yorgunluğunu glakomu ışığa hassaslığı azaltır ve gözlerdeki ve diğer bölgelerdeki dokuları güçlendirirler. Gözlere çok faydalı olan beta karoten için en bilinen ve kolay temin edilip tüketilebilen kaynaklardan biri olan havuç aynı zamanda göz sağlığını ve sinir sistemini korumak için uzmanların önerdiği c ve e vitaminlerini de içermektedir. Göze iyi gelen besinler. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte günlük hayatımızda önemli bir yer tutan telefon bilgisayar televizyon gibi cihazlar göz sağlığını olumsuz etkiliyor.
Göze iyi gelen yiyecekler.