Lutein Göze Faydası

Beta karotene ek olarak havuçlar aynı zamanda bir antioksidan olan lutein içerir.

Lutein göze faydası. Aynı zamanda yaşla birlikte gelişen göz hastalıklarına. Ispanak ve kabakta bulunan lutein zeaxantin ve mesozeaxanthin göz dibindeki makula bölgesinde bulunan bir renk maddesi oluştururlar. Lutein görme yeteneğini geliştirir göz tabakalarına zarar veren serbest radikallerin aktivitesini engeller göze gelen zararlı ışınların etkisinden gözü korur göz hastalıklarını önler ve görme keskinliğini artırır. üzüm sirkesi çok nadir olarak tüketilen ama sağlık açısından birçok faydası olan bir.

Göze faydalı besinler göz sağlığını korumanın en temel yoludur. Anasayfa meyveler bitkiler. Antioksidan moleküller c vitamini lutein zeoksantin gibi özellikle kanser kalp hastalığı ve göz hastalıklarına neden olan oksidan moleküllerin olumsuz etkilerinden koruyan moleküllerdir. Lutein bakımından zengin besinlerin gözün retina tabakası yanında bulunan oval şekilli sarı noktada macula pigment yoğunluğunu artırdığı sonucuna ulaşılmıştır.

E vitamini ve omega 3 kaynağı olan yumurta gözler için çok önemli olan lutein bakımından faydalı bir besindir. Manganez demir magnezyum çinko karoten α karoten ß kripto ksantin lutein zeaksantin açısından zengindir. Luteinin göz sağlığı üzerinde etkisi araştırılmış ve sonuçta antioksidan etkili olduğu ve ışığın zararlı etkisini önlediği ortaya konulmuştur. Lutein alımı aynı zamanda kardiyovasküler sisteme de oldukça faydalıdır.

Makulayı korumanın yanı sıra lutein güneş ışığına karşı lensi korur ve katarakt gelişimini azaltıcı etki sağlar. Göz sağlığı için mucizevi olan ıspanak içerdiği lutein ve zeaksantin olan doğal antibiyotikler görme bozukluklarına karşı oldukça etkili. Domates fito besinler beta karoten lutein ve zeaksantin ile yüklendiğinden gözlerinizin sağlıklı kalmasına ve dejenerasyondan korunmasına yardımcı olabilir. üzümün göze ve cilt sağlığına faydaları.

Karmaşık yöntemlere gerek duymadan sağlıklı beslenme ile göz sağlığınızı koruyabilirsiniz. Sarı noktadaki daha fazla pigment yoğunluğu retinada daha iyi bir koruma ve maküler dejenerasyon riskinizi azaltır.